So-net にメールの使い方で怒られた

So-net のメールを GMail に転送して読んでた。
So-net のメールボックスから POP で取るってことはしてなくて、
60日を過ぎたら削除されるっていうんで、削除されるに任せてたら
怪しい使い方してるだろ！って怒られた。
何かあったときのために、60日分のメールが取っておけるなら So-net に取っといてもらおうと思ったが、それは不正な使い方だったんでしょうか。
悪いのは僕じゃなくて Spam 業者なんですが・・・
とりあえず、「堆積メールは削除してください。」とだけ返事したけど、
読んでない（POP アクセスしてない）のに反応がやけに速くてびっくりしたことでしょう。
以下、メールの内容

【重要】So-netメールサービスご利用について[案件番号XXXXXXXX]

平素はSo-netをご利用いただきましてありがとうございます。
So-netテクニカルサポートデスクです。

お客さまにご利用いたただいているメールサービスにおきまして、
メールサーバに残されたメールの堆積状況とアクセス回数の関連により、
弊社側でメールサーバに高負荷がかかっていると判断し、緊急対処として
該当の堆積メールへのアクセスについてのみ、制限をさせていただいております。

（12月13日までの堆積メール65MBについてのみアクセスを制限させて
いただいております。）

このたびの措置につきましては、メール容量の増大によりメールサーバへの
負荷が高まり、他のお客さまへのサービスご提供に影響が及ぶ可能性を
考慮したものとなっております。

事後のご連絡となり誠に申し訳ございませんが、なにとぞご理解ください。

なお、特別なご事情が無ければ、今回の堆積メールは、弊社側にて削除させて
いただきたく存じますがいかがでしょうか。

削除についてご同意いただける場合は、その旨をご明記の上、
ご返信くださいますようお願い申し上げます。

また、今後のメールの利用方法につきましては、下記の2点について
ご協力をいただきたく存じますので、よろしくお願い申し上げます。

【1.メールをサーバに残さない設定としていること】
（メールソフトによっては、一定期間が経過したメールを自動的に
削除する機能がございます）

設定例) Windows版 Outlook Expressでの設定方法

1.Outlook Expressを起動します。

2.「ツール」から「アカウント」を出し、「メール」タブを
クリックして「プロパティ」ボタンを押します。

3.「詳細設定」タブをクリックし、「サーバーにメッセージのコピーを置く」
にチェックが入っている場合は外してください。

【2.メールをサーバに確認する間隔が10分以上であること】

設定例) Windows版 Outlook Expressでの設定方法

1.Outlook Expressを起動します。

2.「ツール」から「オプション」を出し、「全般」タブをクリックします。

3.「新着メッセージをチェックする」にチェックが入っている場合は
外していただくか、設定を10分以上にしてください。

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堆積メールにつきましては、弊社サービスのご案内に記載している保存期間の
2ヶ月をもって削除させていただきますので、あらかじめご了承いただけます
ようお願いします。

なお、本件につきましてはメールでの対応とさせていただいておりますが
お電話でのサポートをご希望の場合は、ご都合のよろしい日時・ご連絡先を
ご記入の上でご返信いただければ、担当者よりご連絡をさせていただきます。

以上、ご確認のほどよろしくお願いいたします。

その他ご不明な点がございましたら、ご遠慮なくお問い合わせください。
今後ともSo-netをよろしくお願いいたします。

メールボックスに頻繁にアクセスしてる人なら高負荷ですが、私のメールボックスへのアクセス回数（ほとんど０）は、ほとんど負荷かけてないんですが・・・。
同じくらいメールボックスの容量を使ってるひとでも頻繁に POP アクセスしてる人はOKなんでしょうか？上のメールの文面はそんなふうにも読めます。